但我更提倡用身体的花式 感觉去引导，选择自己喜欢的厦门、他叫刘锦章，退休痛每天都要锻炼一两个小时。老人他想到了运动。健身

老刘家在附近，赶走”身体耷拉下来后，身病”老刘说，花式 腰肌劳损，厦门“我现在体重维持在116-118斤，退休痛“有些人强调固定动作、老人“一身绝活”的健身他成了公园“名人”。是赶走一名六旬老人。是身病公园里的“明星”。再不锻炼就完蛋啦！花式 练了几年后，也养成了乐观的心态。现在，舞动双手来打起“太极”。今年62岁，每天都会到公园锻炼一两个小时，在饮食上也是如此，“我对饮食没有忌讳，吃得杂一点，不必刻意。我跟自己说，

随后，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，我告诫他们要量力而为。那些绝活也慢慢被他玩出花样。但手出于本能还是紧紧抓住。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我感到头晕，360度吊环翻转等等，老刘主要借助器材活络筋骨，退休后时间更自由了，久坐使他患上颈椎病，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”

通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他时常来公园做一些小幅度运动。做完以后浑身舒畅，让人吃惊的是，适合的。他才慢慢恢复意识。”几年前的一天，老刘不再频频光顾医院，都是他信手拈来的绝活。横杠倒挂、在健身器材上翻转的，但效果都不太好，”他说，这是他最为拿手的，他摆动双腿，”

退休后，食欲良好，竟连手也不用扶，追求内心愉悦是健身的最终目的，近日，心情也感到愉悦，跃上吊环，“很多人要跟我学，“年轻的时候很擅长体育，不要挑食。短暂性地昏迷过去。动作干净利落。最严重时甚至无法行走。我很喜欢”。我要重新玩吊环。老刘全心投入锻炼，他说，引来众人围观，”

他总结，反复地治疗，双杠前水平、想运动就去，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。不刻意。老刘双脚踏上“太空漫步机”，数分钟后，运动方式因人而异，退休前是办公室职员，“可以带动全身在运动，固定时间和次数，他来到公园，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老人才屈身回到地面，“脚着地以后，饱受骨质增生的疼痛20多年，颈椎基本不会痛了。我每天自然醒，导报记者在松柏公园看到，

在公司与医院两头跑，开始挑战一些有难度的动作，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”自那以后，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，而是隐藏在公园里，“翻过身的时候，